お花ビキニを着るために♩朝型ダイエット！
チュアンピマサイの水着が届いた♩
こじはるがインスタで着ていた水着です笑
かわいいーー！！
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【在庫あり】こじはる愛用 チュアンピサマイ ビキニタイプ水着 上下セット レディース 【 チュアンピサマイ Chuan Pisamai 】 価格:12,500円 |
7月の三連休で彼と旅行を兼ねて長島スパーランドに行くことになったので、
そこで着るためにダイエットをしようと思います。
ちなみに東京出身の私は長島スパーランドを知らないのですが、
以前京都出身の友人と大磯ロングビーチに行ったとき、
「長島スパーランドの足元にも及ばない」と全否定されたので、気になっていたのです。
それはいいとして、
ダイエットしようにも時間がない。
そこで生活を朝型にしようと思います。
生活リズムと肥満は密接な関係があるようで、
いわゆるゴールデンタイム（22時〜2時）に寝ていると
その間に脂肪が燃焼されるそうです。
これは私自身経験しています！
社会人1年目の時、6時に起きて23時前に寝ていただけで、
当時50キロだった体重が46キロまで落ちたんです。
（ちなみに身長は162センチ）
ただ早寝早起きしただけ！他は何もしていないです。
お菓子も食べていたし、食事もふつうにとっていました。
簡単そうに見えて社会人も数年経つと難しいんですよね。。
その後、残業や付き合いの飲み会が増え、
この生活の維持は難しくなり、体重は増えたり、減ったり。。。
不安定になりました。
とりあえず旅行までは早寝早起きしますーー！
おやすみなさい☆
